【143】初級編 マットで行う下半身の運動

このレッスンのポイント

この動画では、マットを使った下半身のエクササイズをご紹介します✨
パーキンソン病の症状があると、下半身の筋力やバランスが崩れやすく、歩行や立ち上がりが大変になることも。
でも、下半身をしっかり整えていくことで、日常の動きが楽になりますよ！ゆっくり丁寧に動くことを意識して、自分のペースで取り組んでみましょう😊