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【031】パーキンソン病に必要な運動量【有酸素運動】

有酸素運動 【031】パーキンソン病に必要な運動量【有酸素運動】
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【031】パーキンソン病に必要な運動量【有酸素運動】
【033】体力のセルフチェック
【034】体力の重要性
【023】椅子に座ってリズムステップ♪
【047】椅子に座って!大きく動く有酸素運動
【048】座ったまま!やさしい有酸素運動
【088】朝一番の大きな運動
【113】着替えをしやすくする大きな運動(上半身)
【082】脳トレしながら有酸素運動!パート1
【084】室内散歩で元気になろう!
【085】マンションOK!静かにできる有酸素運動
【086】リズムに合わせてとにかく動く!有酸素運動
【021】転倒予防リズムステップ①
【022】転倒予防リズムステップ②
【024】ステップ台を使って有酸素運動!①
【025】ダイナミック運動
【026】ダイナミック運動(ひねり)
【087】大きく動いて気分爽快
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